退化性關節炎，又稱骨性關節炎，是一種常見的關節疾病，由於長期軟骨磨耗導致關節發炎、變形，甚至形成骨刺。引起此疾病的因素眾多，可能比您想像的還多。
每天運動可降低退化性關節炎的風險，但許多人感覺身體靈活度不足。當下肢出現關節痠痛、僵硬或聽到喀喀聲時，需格外留意！這可能是關節退化或關節疾病。今天我們探討退化性關節炎造成的關節痠痛。
退化性關節炎好發部位：
1 . 頭部：頸椎關節
2 . 手部：手指末梢關節、拇指根部關節
3 . 下肢：腳踝關節、膝關節、大拇指腳趾關節
4 . 髖關節、脊椎等
長期使用的關節部位都可能出現退化性關節炎，其中膝關節退化最常見。建議關注膝蓋保健，以預防早期關節疾病。
退化性關節炎預防：
1 . 適當攝取相關補充保健品，延緩關節退化。
2 . 保持良好的運動習慣，增強肌肉組織，減輕關節壓力。
3 . 減少體重，控制體態，減輕關節負擔。
4 . 放鬆重複使用的關節，適時進行防護和舒緩。
5 . 調養、復健，及時休息以減少損傷風險。
6 . 預防和減緩退化性關節炎的發展，保護關節健康，延長活動生活。
退化性關節炎如何診斷？
1 . 需由專業醫生檢查和診斷，通常透過影像檢查和體格檢查確定。
2 . 如何判斷病程嚴重程度？
3 . 醫生根據症狀和影像檢查結果判斷。
退化性關節炎併發症：
1 . 肌肉鬆弛和肌少症
2 . 慢性病的誘發
3 . 跌倒骨折風險增加
4 . 早期徵兆：
5 . 膝部疼痛或不適，特別在行走或活動時
6 . 膝部腫脹或變形
7 . 膝部僵硬或活動受限
8 . 膝部發出企企叩叩聲響
9 . 及早發現和處理早期徵兆有助於減緩疾病的進展，維持良好的生活品質
退化性關節炎早期症狀：
1 . 膝關節緊繃感
2 . 早起或長時間久坐後關節僵硬
3 . 行動卡卡的，關節靈活度降低
4 . 聽見膝關節發出聲響
5 . 輕微發熱和發炎
6 . 輕微疼痛感
退化性關節炎的治療方式：
1 . 藥物治療：止痛藥、抗發炎藥等。
2 . 物理治療：熱敷、冷敷、按摩等。
3 . 輔助治療：使用護具、矯形器具等。
4 . 生活方式改變：控制體重、運動、保持良好姿勢。
退化性關節炎舒緩疼痛的方法：
1 . 使用止痛藥或抗發炎藥。
2 . 物理治療：熱敷、冷敷、按摩。
3 . 適當休息，避免過度活動。
4 . 關節軟骨的恢復：
5 . 雖無法完全恢復，但可促進軟骨增生和保護。
6 . 就醫科別：
7 . 建議到「骨科」掛號看診。
退化性關節炎日常保健：
1 . 適當休息，避免過度活動。
2 . 使用護具或支架減輕關節負擔。
3 . 飲食均衡，攝取維生素和礦物質。
退化性關節炎病程及相應症狀：
第1級：軟化或凹洞的軟骨
狀態：關節表面軟骨軟化或凹洞磨損
症狀：輕度發炎，輕微痠痛、紅腫、緊繃、疼痛感
第2級：軟骨走向纖維化
狀態：軟骨走向纖維化
症狀：關節僵硬緊繃，氣溫變化或活動時出現無力及中度疼痛感
第3級：軟骨碎片化
狀態：軟骨已碎片化
症狀：關節常感到僵硬緊繃，無法久站久行；氣溫變化或活動時出現高度疼痛，導致寸步難行
第4級：軟骨磨損殆盡
狀態：軟骨已磨損殆盡
症狀：關節沾黏、變形、腫脹，甚至積水；嚴重腫脹、緊繃、疼痛感，常伴骨刺形成
退化性關節炎治療建議：
1 . 藥物治療：止痛藥、抗發炎藥。
2 . 物理治療：運動、按摩、熱敷。
3 . 生活方式改變：控制體重、運動、保持良好姿勢。
當您或身邊的親友出現退化性關節炎症狀時，請盡快就醫檢查，讓專業醫生評估病況並討論適當的治療方案，以避免症狀持續惡化，造成更嚴重的後果。
退化性關節炎回診追蹤：
定期回診檢查，遵循治療方案。
退化性關節炎的治療方式包括藥物治療、物理治療、手術治療等。治療目標是減輕疼痛和提高生活品質。具體方法包括：
1 . 藥物治療：服藥或打針緩解疼痛。
2 . 物理治療：透過復健運動和改變生活習慣減輕關節壓力。
3 . 輔具支撐：使用拐杖、護具等輔助工具減輕關節負擔。
4 . 手術治療：根據病情嚴重程度，可能進行關節手術。
5 . 玻尿酸注射：提供關節滋潤，減輕疼痛。
6 . 增生療法：刺激關節組織增生，改善功能。
退化性關節炎的致病原因包括先天和後天因素。先天原因涵蓋基因影響、關節代謝異常和修復能力不足，以及隨年齡增長的關節退化。後天因素則包括體重過重、勞動強度過大、大量運動或缺乏運動導致的肌肉減少，進而導致關節軟骨磨損；此外，職業傷害、骨折、韌帶損傷和其他關節疾病也可能導致關節退化和患病。
