豐胸食譜食物推薦，當提及豐胸食物，「青木瓜」和「山藥」是不可少的，吃這2種蔬果對豐胸最有效！豐胸食物推薦含大量維他命A的蔬果（如芹菜、花椰菜、葵花籽油等），除了能刺激體內雌激素達成豐胸，也能促進身體代謝，讓排便更順利。

豐胸食譜食物推薦，含有蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮成分的豐胸食物，像是：豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，可以促進體內雌激素的分泌，達到刺激乳腺發育及豐胸效果。

膠原蛋白對人體的好處如下

幫助皮膚保水、毛孔緊緻。

幫助傷口復原。

關節潤滑、改善關節活動度、減少疼痛感。

幫助身體合成玻尿酸，玻尿酸是另一個比膠原蛋白保水力更好的物質。

幫助維持骨骼健康：膠原蛋白能與鈣質結合形成骨骼，因此兩者一起補充能幫助身體吸收鈣質、維持體內鈣質濃度。