坐矮椅子會不會讓膝蓋更痛？

有時候不是退化突然變嚴重，是家具不適合了
我以前都正常

後來某陣子一直膝蓋痛

結果是新買沙發太低

每天追劇坐兩三小時

站起來都覺得膝蓋快裂開

後來加墊子就改善很多

我自己的經驗是「低」比「硬」更麻煩

很多人以為椅子硬會不舒服，但我反而覺得太低最可怕。因為膝蓋會折很深，站起來那一下壓力很大。

我現在家裡有幾個固定原則：
餐椅不要太矮
沙發不要陷
馬桶旁邊有扶的地方

這樣每天上下坐站輕鬆很多。

我阿伯後來連洗澡椅都換高的了
以前那種矮矮塑膠椅
坐下去就不想起來

後來去醫療用品店
換高一點的防滑椅

差超多

膝蓋不用彎那麼深
站起來比較順

沙發太軟真的會害人

以前我都覺得軟沙發很放鬆，結果膝蓋退化後才知道根本是陷阱。整個人陷下去，站起來膝蓋超吃力，有時候還要撐兩次才起得來。

後來我在沙發墊一層比較硬的墊子，屁股不要陷太深，真的比較好站。家裡如果有長輩，這種小地方差很多。

還有馬桶高度也很重要。太低每天蹲站很多次，膝蓋很容易不舒服，尤其半夜起床更明顯。

我現在最怕那種很低的咖啡廳椅子
坐下去很舒服

站起來像在做復健

膝蓋會痠

大腿會抖

我現在都挑高一點的位子

有扶手更好

起身真的差很多

我媽以前一直以為是老了，其實是家裡椅子太矮

她以前超愛坐小板凳，看電視、挑菜、摺衣服都坐矮矮的。結果膝蓋越來越痛，站起來還會唉一下。後來醫師叫她少坐太低，她才慢慢改掉。

現在我們家餐椅有加坐墊，沙發前面還放小椅子讓她扶。不要小看這種小調整，真的能少很多膝蓋壓力。

坐低沙發真的很折磨膝蓋
尤其那種人一坐就陷下去的
最可怕

我現在去朋友家
先看沙發高度
太低我寧願坐餐椅

還有一招我覺得有差
站起來前先把屁股移到前面
不要直接硬撐

馬桶也是
太低會很難起身
家裡長輩後來裝扶手後輕鬆很多

我後來才發現不是我腿沒力，是椅子太矮
我家以前那種很軟又很低的沙發，我每次坐下去都覺得舒服，可是一站起來膝蓋像卡住一樣，要先扶桌子才站得起來。後來把椅子墊高一點真的差很多，屁股不要低於膝蓋，站起來會輕鬆不少。退化性關節炎的人很多都會這樣，尤其坐太久再起身更明顯。我現在連馬桶都加高，早上起床沒那麼痛苦了。